вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гранат- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста брокколи- 300.00 гр, сыр обезжиренный- 100.00 гр, филе индейки на пару- 170.00 гр, Каша по-домашнему- 70.00 гр, Суп-крем по-французски- 30.00 гр, Какао порошок- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.048 жиры:22.705 г. белки: 81.14 г. углеводы: 167.68 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2598.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 151.5 мг. Железо: 9.96 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 209.17 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 51.31 мг.
Фосфор: 134.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 30.07 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru