вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 60.00 гр, помидор- 80.00 гр, курица- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.396 жиры:51.347 г. белки: 53.89 г. углеводы: 12.84 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 736.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 132.4 мг. Магний: 142.55 мг.
Натрий: 269.99 мг. Фосфор: 596.38 мг.
Хлор: 214.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 381.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru