вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 60.00 гр, семечки- 20.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, бои кефир домик в деревне- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.78 жиры:73.09 г. белки: 47.45 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 358.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.54 мг. Витамин Н: 6.72 мкг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 99.33 мг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 850.3 мг. Магний: 246 мг.
Натрий: 947.45 мг. Фосфор: 895.4 мг.
Сера: 91.6 мг. Хлор: 197.85 мг.
Йод: 8.82 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru