вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленный к завтраку- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.889 жиры:75.071 г. белки: 52.55 г. углеводы: 26.74 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1800 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 19.57 мг.
Калий: 766.4 мг. Кальций: 128.95 мг.
Магний: 117.9 мг. Натрий: 88.42 мг.
Фосфор: 379.14 мг. Сера: 218.1 мг.
Хлор: 111.8 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru