вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, шоколад молочный- 6.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.328 жиры:16.262 г. белки: 11.65 г. углеводы: 72.02 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 209.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 367.22 мг. Кальций: 82.8 мг.
Магний: 48.45 мг. Натрий: 99.92 мг.
Фосфор: 191.54 мг. Сера: 120.27 мг.
Хлор: 559.54 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru