вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.272 жиры:24.575 г. белки: 24.74 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 311.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 10.13 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 361.22 мг.
Кальций: 914.4 мг. Магний: 77.48 мг.
Натрий: 800.75 мг. Фосфор: 513.3 мг.
Сера: 2.03 мг. Хлор: 7.7 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru