вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста савойская- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.32 жиры:6.84 г. белки: 21.6 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1506.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 9.54 мг. Железо: 17.42 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 745.72 мг.
Магний: 170.64 мг. Натрий: 292.36 мг.
Фосфор: 675.76 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Сера: 182.96 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru