вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, кролик- 80.00 гр, ужин: бульон мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.142 жиры:21.368 г. белки: 29.85 г. углеводы: 22.53 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 310.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 7.83 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 148.19 мг.
Магний: 84.4 мг. Натрий: 237.54 мг.
Фосфор: 379.16 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.91 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 91.3 мг.
Сера: 296.3 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru