вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, майонез- 60.00 гр, мандарин- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1639.075 жиры:78.07 г. белки: 32.3 г. углеводы: 154.61 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1083.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин В3: 2.57 мг. Витамин Е: 36.93 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 951.7 мг. Магний: 248.84 мг.
Натрий: 775.65 мг. Фосфор: 819.2 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 650 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru