вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, клубника- 600.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.64 жиры:44.49 г. белки: 79.98 г. углеводы: 144.4 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1232.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 7.43 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 13.59 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 15.98 мг. Витамин С: 399.16 мг.
Железо: 21.41 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 510.7 мг. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 583.6 мг. Фосфор: 1.12 г.
Хлор: 694.7 мг. Йод: 4.86 мг.
Сера: 774.2 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru