вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): сом- 100.00 гр, капуста белокочанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.7 жиры:5.2 г. белки: 19 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 46.2 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 540 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 241 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru