вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.8 жиры:2.89 г. белки: 6.36 г. углеводы: 57.95 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 404.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 8.42 мг.
Калий: 253.6 мг. Кальций: 52.7 мг.
Магний: 44.6 мг. Натрий: 13.4 мг.
Фосфор: 86 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 0.2 мг.
Хлор: 3.8 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru