вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сырники со сметаной- 50.00 гр, завтрак (08:30): апельсин- 125.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, Сушки “Малютка“ (Магнит)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.72 жиры:1.37 г. белки: 9.81 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 388.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 247.2 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 102.7 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 125.65 мг.
Сера: 51.75 мг. Хлор: 139.2 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru