вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 70.00 гр, апельсин- 150.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, шампанское- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.277 жиры:2.973 г. белки: 10.78 г. углеводы: 24.57 г.

съедено еды: 973 гр. , воды в рационе: 830.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 110.2 мг. Железо: 405.13 мг.
Калий: 803.2 мг. Кальций: 156.25 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 73.26 мг.
Фосфор: 229.52 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 21.2 мг.
Хлор: 70.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru