вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.026 жиры:47.507 г. белки: 41.35 г. углеводы: 17.13 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1063.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.16 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 145.9 мг. Магний: 109.55 мг.
Натрий: 172.99 мг. Фосфор: 494.68 мг.
Хлор: 238.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 419 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru