вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: дыня- 400.00 гр, ужин: сосиски- 110.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, Кока-кола лайт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.1 жиры:24.4 г. белки: 38.8 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 690 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Витамин С: 80 мг. Железо: 15.27 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 190 мг.
Магний: 181 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 542 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 337 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru