вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.385 жиры:22.355 г. белки: 54.47 г. углеводы: 168.73 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 637.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 2.1 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 210 мг.
Железо: 30.26 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 528.6 мг. Магний: 348.5 мг.
Натрий: 240.25 мг. Фосфор: 1.33 г.
Хлор: 274.28 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 340.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru