вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1721.741 жиры:40.6 г. белки: 37.83 г. углеводы: 219.04 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 345.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин РР: 7.24 мг.
Витамин С: 13.95 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 668.14 мг.
Магний: 288.2 мг. Натрий: 273.27 мг.
Фосфор: 915.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 260.6 мг. Хлор: 379.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru