вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, шампанское- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.047 жиры:2.793 г. белки: 11.09 г. углеводы: 16.07 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 766.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Железо: 204.51 мг. Калий: 447.7 мг.
Кальций: 113.35 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 26.96 мг. Фосфор: 169.42 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru