вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, сухари- 60.00 гр, йогурт 0%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.318 жиры:5.902 г. белки: 68.31 г. углеводы: 106.72 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 663.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 21.22 мг.
Железо: 7.86 мг. Калий: 759 мг.
Кальций: 238.1 мг. Магний: 142 мг.
Натрий: 218.94 мг. Фосфор: 726.08 мг.
Сера: 474 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru