вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.78 жиры:13.51 г. белки: 16.38 г. углеводы: 26.55 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1263.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 6.55 мг. Железо: 17.83 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 468.6 мг.
Магний: 165.02 мг. Натрий: 233.7 мг.
Фосфор: 521.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Сера: 107.52 мг. Хлор: 490.92 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru