вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, креветки- 150.00 гр, редис- 150.00 гр

ужин

ИТОГ:

ккал.: 355.24 жиры:4.87 г. белки: 37.51 г. углеводы: 43.02 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 507.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 358.1 мг. Магний: 208.4 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 640 мг.
Хлор: 910.3 мг. Йод: 0.19 мг.
Сера: 374.2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru