вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.5 жиры:39.35 г. белки: 22.35 г. углеводы: 65.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 436.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 101.5 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 106.25 мг. Фосфор: 415.95 мг.
Сера: 270.1 мг. Хлор: 852 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru