вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, петрушка- 10.00 гр, шашлык- 100.00 гр

Да, многовато будет, но завтра яблочная разгрузка!

ИТОГ:

ккал.: 987.5 жиры:77.94 г. белки: 60.27 г. углеводы: 12.06 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 331 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.17 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 118.5 мг.
Натрий: 320.9 мг. Фосфор: 744.6 мг.
Хлор: 294.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 608 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru