вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Сыр “Рижский“ 17%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.055 жиры:20.165 г. белки: 35.22 г. углеводы: 17.17 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 266.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 521.75 мг.
Кальций: 38.8 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 164.75 мг. Фосфор: 72.2 мг.
Сера: 26.15 мг. Хлор: 263.4 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru