вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 660.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.295 жиры:23.565 г. белки: 8.89 г. углеводы: 144.54 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 283.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 144.5 мг. Магний: 162.9 мг.
Натрий: 227.25 мг. Фосфор: 211.4 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru