вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.72 жиры:30.318 г. белки: 23.47 г. углеводы: 34.73 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 126.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 9.48 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 384.72 мг.
Кальций: 107.51 мг. Магний: 53.74 мг.
Натрий: 603.16 мг. Фосфор: 326.46 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 261.6 мг.
Хлор: 781.1 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru