вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, каша быстров- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.6 жиры:10.52 г. белки: 17.12 г. углеводы: 72.18 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 264 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 308 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 118 мг.
Хлор: 316 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru