вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, ветчина- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр

Стараюсь меньше есть.

ИТОГ:

ккал.: 308.85 жиры:10.07 г. белки: 43.98 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 300.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 601.4 мг.
Кальций: 43.2 мг. Магний: 57.8 мг.
Натрий: 284.3 мг. Фосфор: 128.3 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru