вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, какао с молоком- 750.00 гр, вода- 750.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1437.976 жиры:70.957 г. белки: 63.6 г. углеводы: 148.37 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1264.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 40.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 34.47 мг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 206.67 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 450.5 мг. Хлор: 961.25 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 3.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru