вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста савойская- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мидии- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.583 жиры:9.057 г. белки: 19.56 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1506.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 12.04 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 705.47 мг.
Магний: 115.38 мг. Натрий: 312.98 мг.
Фосфор: 568.66 мг. Сера: 150.76 мг.
Хлор: 643.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru