вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь по-корейски- 125.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, огурец- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.05 жиры:27.325 г. белки: 4.6 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 286.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.6 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 66 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 39.75 мг. Фосфор: 187.25 мг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 184.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru