вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хек- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, корица- 0.05 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.196655 жиры:49.485595 г. белки: 35.02 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 711.05 гр. , воды в рационе: 304.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 19.34 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 50.16 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 375.89 мг. Магний: 151.52 мг.
Натрий: 294.96 мг. Фосфор: 624.61 мг.
Сера: 373 мг. Хлор: 473.5 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru