вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: морковь- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 270.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.076 жиры:53.882 г. белки: 56.45 г. углеводы: 24.24 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 852.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.76 мг. Витамин С: 114.65 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 224.9 мг. Магний: 179.7 мг.
Натрий: 195.49 мг. Фосфор: 530.03 мг.
Сера: 377.5 мг. Хлор: 201.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru