вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 2.00 гр, грудинка говядина- 50.00 гр, мандарин- 70.00 гр, редис- 50.00 гр, курица- 80.00 гр, морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, масло растительное- 2.00 гр, шампанское- 700.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, сельдерей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.936 жиры:27.548 г. белки: 27.34 г. углеводы: 47.87 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 915.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин РР: 8.09 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 1.41 г.
Кальций: 252.41 мг. Магний: 174.97 мг.
Натрий: 342.91 мг. Фосфор: 469.5 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Сера: 273.8 мг. Хлор: 167.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 71.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru