вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.95 жиры:10.15 г. белки: 23 г. углеводы: 117.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 234.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 579.15 мг. Кальций: 356 мг.
Магний: 81.75 мг. Натрий: 63.8 мг.
Фосфор: 361.4 мг. Сера: 142.65 мг.
Хлор: 133.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru