вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 40.00 гр, торт- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.292 жиры:10.771 г. белки: 17.56 г. углеводы: 46.69 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 910.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 8.15 мкг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 790.75 мг.
Кальций: 94.55 мг. Магний: 44.85 мг.
Натрий: 105.53 мг. Фосфор: 197.55 мг.
Сера: 109.35 мг. Хлор: 43.15 мг.
Йод: 7.65 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru