вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, курица жарен.- 30.00 гр, Сушки “Малютка“ (Магнит)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.943 жиры:4.327 г. белки: 12.15 г. углеводы: 52.81 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 301.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 4.32 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 319.22 мг. Кальций: 57.69 мг.
Магний: 44.12 мг. Натрий: 27.13 мг.
Фосфор: 125.11 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.52 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Хлор: 151.6 мг. Йод: 3.07 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 39.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru