вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 160.00 гр, черешня- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, клубника- 400.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, Багет Баварский- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1664.79 жиры:88.12 г. белки: 52.5 г. углеводы: 173.72 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 990.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 205 мг.
Железо: 18.69 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 344.4 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 737.6 мг.
Хлор: 225.2 мг. Йод: 3.22 мг.
Сера: 83.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru