вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вермут- 300.00 гр, шампанское- 300.00 гр, водка- 30.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, апельсин- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.12 жиры:31.04 г. белки: 26.4 г. углеводы: 141.5 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1318.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.21 г. Калий: 2.09 г.
Кальций: 227.13 мг. Магний: 137.7 мг.
Натрий: 221.5 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Фосфор: 415.6 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин С: 231.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 208.6 мг. Хлор: 871.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru