вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.939 жиры:31.681 г. белки: 28.04 г. углеводы: 107.37 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1099.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Железо: 14.15 мг.
Кальций: 430.67 мг. Фосфор: 670.91 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Калий: 1.32 г. Магний: 296.4 мг.
Натрий: 182.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 205.2 мг. Хлор: 371.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru