вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, овощи для жарки- 50.00 гр, Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, сыр Адыгейский- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.884 жиры:47.346 г. белки: 77.65 г. углеводы: 42.93 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 796.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 144 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 124.48 мг. Магний: 147.35 мг.
Натрий: 246.18 мг. Фосфор: 192.87 мг.
Сера: 75.75 мг. Хлор: 311.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru