вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба под маринадом- 252.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.25 жиры:72.44 г. белки: 9.41 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 755.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 19.01 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 98.98 мг. Магний: 106.47 мг.
Натрий: 39.77 мг. Фосфор: 197.44 мг.
Сера: 55.21 мг. Хлор: 266.09 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru