вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, майонез- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.43 жиры:40.9 г. белки: 27.13 г. углеводы: 250.62 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 335.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.18 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 40.31 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 23.2 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 97.68 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 267.1 мг. Магний: 216.1 мг.
Натрий: 415.4 мг. Фосфор: 567.5 мг.
Сера: 111.2 мг. Хлор: 120.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru