вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 70.00 гр, лук репчатый- 9.00 гр, грибы шампиньоны- 35.00 гр, говядина отварная- 72.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, листья салата Бостон- 40.00 гр, бальзамический уксус- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.767 жиры:17.54 г. белки: 20.41 г. углеводы: 6.41 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 231.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 29.85 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 760.83 мг.
Кальций: 43.33 мг. Магний: 53.27 мг.
Натрий: 432.22 мг. Фосфор: 246.91 мг.
Хлор: 116.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 14.25 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru