вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 400.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, авокадо- 150.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста кольраби- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.403 жиры:32.272 г. белки: 49.59 г. углеводы: 77.48 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2062.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 357.59 мг. Железо: 16.05 мг.
Калий: 3.34 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 327.6 мг. Натрий: 917.69 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин Н: 9.74 мкг.
Хлор: 456.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 186.9 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru