вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр, обед: Суп для сжигания жира- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 55.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.87 жиры:21.565 г. белки: 21.86 г. углеводы: 23.14 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 729.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 2.71 мг.
Витамин В2: 3.73 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 2.36 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5.53 мг.
Калий: 389.29 мг. Кальций: 307.7 мг.
Магний: 26.88 мг. Натрий: 148.15 мг.
Фосфор: 392.95 мг. Сера: 120.53 мг.
Хлор: 131.74 мг. Йод: 0.56 мг.
Витамин С: 26.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru