вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 400.00 гр, мандарин- 180.00 гр

не выдержала.... вместо моркови ела йогурт...

ИТОГ:

ккал.: 382.38 жиры:13.16 г. белки: 21.44 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 70.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 867 мг.
Кальций: 551 мг. Магний: 79.8 мг.
Натрий: 229.6 мг. Фосфор: 414.6 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru