вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 180.00 гр, булочки(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Салат из свежей капустой с зеленью- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.4 жиры:35.93 г. белки: 51.16 г. углеводы: 61.23 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 264.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Витамин С: 3.24 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 760.4 мг. Кальций: 244.6 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 218.2 мг.
Фосфор: 631.6 мг. Сера: 414.8 мг.
Хлор: 162.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru