вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Обед и ужин: суп гороховый- 750.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, зефир- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.81 жиры:29.652 г. белки: 24.08 г. углеводы: 81.39 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 868.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 16.76 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 865.71 мг.
Кальций: 112.59 мг. Магний: 73.54 мг.
Натрий: 296.03 мг. Фосфор: 299 мг.
Сера: 202.35 мг. Хлор: 5.53 г.
Йод: 6.18 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru